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　　十年前刚入市，我和所有新手一样，把炒股理解成“低买高卖的游戏”。总觉得只要反应快、盯盘勤、抓得住热点，就能赚到钱。每天早上9点不到就坐在电脑前，盯着集合竞价的每一个数字变化，看到有异动的股票就忍不住挂单；盘中每隔几分钟就刷新一次行情，手里没票就心慌，持有的票不涨就手痒，哪怕赚个几百块，也要赶紧卖出落袋为安；下午收盘后还得复盘到半夜，研究龙虎榜、分析题材逻辑、找第二天可能涨停的标的，仿佛只要足够努力，就能战胜市场。

　　这样的状态持续了三年，账户资金从最初的20万，亏到了12万。我开始怀疑自己，是不是技术不够好？是不是消息不够灵通？于是又开始疯狂学习各种炒股技巧，K线、均线、MACD、布林带，各种技术指标背得滚瓜烂熟，各种炒股秘籍看了一本又一本，学了无数种“战法”，结果一到实战中，还是该亏的亏。直到有一次，我因为追高一只热点股，被套了30%，割肉后心态崩了，索性卸载了炒股软件，半个月没看行情。等我重新装上软件时发现，那只我割肉的股票，并没有继续下跌，反而慢慢反弹了，而我割肉的位置，正是阶段低点。

　　首先，频繁交易的成本，远比我们想象的高。很多散户觉得，现在的交易佣金很低，买卖一次没什么成本，却忽略了印花税、过户费等隐形成本。看似每次买卖的成本只有0.1%-0.2%，但如果一个月交易10次，一年就是120次，累计的交易成本可能超过本金的20%。这意味着，你一年下来的收益率，首先要超过20%，才能覆盖交易成本，真正赚到钱。而A股市场里，能做到年化20%以上的投资者，少之又少，大部分散户的收益率，根本跑不赢交易成本。

　　其次，频繁交易很容易让我们踏错市场节奏。股市的短期波动，充满了不确定性，哪怕是再厉害的高手，也无法精准预测每一天的涨跌。我们以为的“低买高卖”，往往变成“追高杀跌”：看到股票涨了就忍不住买入，结果买入后就开始下跌；看到股票跌了就慌着割肉，结果割肉后就开始反弹。这不是因为我们运气差，而是因为短期的股价波动，更多是由市场情绪决定的，而情绪是最难以把握的。频繁交易，就是在和市场情绪博弈，最终只会被情绪牵着鼻子走，完美错过真正的上涨行情。

　　我现在选股票，有三个最基本的标准，简单又实用，散户也能轻松掌握。第一，看公司的主营业务，是不是清晰、可持续，有没有独特的核心竞争力，比如品牌优势、技术优势、渠道优势，能不能在行业里占据领先地位；第二，看公司的财务数据，至少看过去3年的营收、利润、现金流，营收和利润能不能稳定增长，现金流是不是充足，负债率是不是在合理区间，避免那些业绩变脸、现金流紧张的公司；第三，看行业的发展趋势，是不是符合国家的产业政策，有没有足够的市场空间，是不是处于景气向上的阶段，比如现在的新质生产力、消费升级、医药创新等赛道，都是长期有发展潜力的。

　　选对标的后，“不炒”的关键，就是学会“拿得住”。很多散户选对了股票，却因为拿不住，最终赚不到钱。要么是看到股票短期下跌，就慌着卖出，要么是看到别的股票涨了，就忍不住换股，结果刚卖出，手里的股票就开始大涨，刚买入的股票就开始下跌。其实，一只优质股票的长期走势，一定是向上的，但中间难免会有波动，比如大盘调整、行业利空、市场情绪低迷，都会导致股价短期下跌。但只要公司的基本面没有变化，这些短期的波动，都是市场的正常调整，反而会给我们低吸的机会。